1999年獲香港演藝學院舞蹈學院藝術學士(榮譽)學位，主修中國舞。在學期間，以優秀的成績考獲「胡善佳獎學金」、「舞蹈學院院長獎學金」及兩屆「恒生銀行獎學金」。97年榮獲「亞洲文化協會」頒贈獎學金前赴美國紐約及北卡羅來納州「美國舞蹈節」學習和交流，99年獲「匯豐銀行獎學金」赴雲南多個縣市考察。
畢業後，何氏參演多個舞蹈、話劇及音樂劇表演。其中主要演出包括：
DG House《小倩》、俳優劇場《工廠皇后》、《劉德華wonderful world 世界巡迴演唱會》、本地薑《當趙飛燕遇上了Bob Fosse》、《當本地薑遇上了四擊頭》和《時代》、臨界角藝術工作室之《花木蘭兒童舞劇》、X劇場《情動》和《火舞相傳》、霹靂啪勒身體劇場《小團大作》、香港舞蹈團《阿詩瑪》和《黃土、黃河》；灣仔劇團之《取西經》、《UPLOAD到太虛幻境》、《我對青春無悔》、《聊齋新誌》、《讓我愛一次》、致群劇社《關人車事》、中英劇團《火之鳥》、新域劇團《文化大使──香港四大護法》、《文化大使──四大時代》、同流工作坊《脫色》、春天戲曲發展《Show Time喳篤撐》；劇場空間之千禧頌《夢斷維港》、香港話劇團《香港一定得》、鄧麗君文教基金會《但願人長久》、弦笛協會有限公司《第一頁夢歌》、劇場工作室《流浪在彩色街道》、春天舞台《劍雪浮生》、灣仔劇團《再度飛躍紅船》、《一夜歌再續一夜情》等。
創作方面，何氏更曾擔任多個演出之形體設計及編舞，曾合作的團體包括灣仔劇團、香港話劇團、香港中樂團、雲柱劇社、新域劇團、７Ａ班、大細路劇團等，01年獲檳城菩提校友會舞蹈團邀請為導師並前往馬來西亞為該團編排多個小品。
08年與丈夫到非洲112天，並回港撰寫遊記「非洲蜜語」。
何氏現為舞空間之藝術總監, 並剛於2010年5月監製及編演舞蹈晚會《烈女圖》。
